Desenvolvimento de competências para resolução de conflitos - As crianças e jovens aprendem a gerir as diferenças de opinião e conflitos de forma saudável, valorizando a escuta ativa e a negociação como ferramentas para construir soluções construtivas. Aumento do foco e concentração - Com técnicas que promovem a atenção plena e a presença no momento, os participantes desenvolvem maior capacidade de concentração. Estímulo à criatividade e expressão emocional - Atividades criativas permitem que as crianças e jovens explorem novas formas de se expressar, ganhando confiança em comunicar o que sentem e pensam, enquanto descobrem talentos e paixões pessoais. Construção de um mindset de crescimento - O programa reforça a importância da dedicação, da perseverança e da aprendizagem contínua, ajuda os participantes a acreditarem no seu potencial de desenvolvimento em qualquer área da vida. Melhoria do bem-estar geral - Ao integrar ferramentas de autoconhecimento e estratégias de regulação emocional, os participantes experimentam um aumento no bem-estar mental e emocional, favorecendo uma vida mais equilibrada e feliz. Uma Preparação para o Futuro O Exploradores vai além do autoconhecimento, preparando as crianças e jovens para os desafios do presente e do futuro. Ao proporcionar-lhes um ambiente seguro e acolhedor para explorar as suas emoções, talentos e relações, o programa cria as bases para que enfrentem o mundo com confiança, equilíbrio e propósito.
- INÍCIO
- CONCLUSÃO
- DURAÇÃO
10 horas - MODALIDADE
hibrido
Enquadramento
Desenvolvimento de competências para resolução de conflitos - As crianças e jovens aprendem a gerir as diferenças de opinião e conflitos de forma saudável, valorizando a escuta ativa e a negociação como ferramentas para construir soluções construtivas. Aumento do foco e concentração - Com técnicas que promovem a atenção plena e a presença no momento, os participantes desenvolvem maior capacidade de concentração. Estímulo à criatividade e expressão emocional - Atividades criativas permitem que as crianças e jovens explorem novas formas de se expressar, ganhando confiança em comunicar o que sentem e pensam, enquanto descobrem talentos e paixões pessoais. Construção de um mindset de crescimento - O programa reforça a importância da dedicação, da perseverança e da aprendizagem contínua, ajuda os participantes a acreditarem no seu potencial de desenvolvimento em qualquer área da vida. Melhoria do bem-estar geral - Ao integrar ferramentas de autoconhecimento e estratégias de regulação emocional, os participantes experimentam um aumento no bem-estar mental e emocional, favorecendo uma vida mais equilibrada e feliz. Uma Preparação para o Futuro O Exploradores vai além do autoconhecimento, preparando as crianças e jovens para os desafios do presente e do futuro. Ao proporcionar-lhes um ambiente seguro e acolhedor para explorar as suas emoções, talentos e relações, o programa cria as bases para que enfrentem o mundo com confiança, equilíbrio e propósito.
Sessão 1 - Reunião de Acolhimento Apresentação do programa às crianças, jovens e aos pais e mães, estabelecer um ambiente seguro para a partilha e exploração. Avaliação inicial. Sessão 2 - Explora as Emoções Introduzir o reconhecimento e identificação de emoções básicas. Inicio do processo de autoconhecimento. Sessão 3 - Autoconsciência e Autoestima Desenvolver a autoconsciência e fortalecer a autoestima, exploração das qualidades e forças pessoais. Sessão 4 - Gestão da Raiva Trabalhar a emoção da raiva, entender a sua função e desenvolver estratégias para expressá-la de forma saudável. Sessão 5 - Compreender o Medo Explorar o medo e as suas manifestações, promover a compreensão da sua função protetora. Sessão 6 - Tristeza e Autocuidado Explorar a tristeza, as suas funções e manifestações. Refletir e desenvolver estratégias de autocuidado e empatia. Sessão 7 - Cultiva a Alegria Reconhecer momentos de alegria e promover as competências de gratidão e otimismo. Sessão 8 - Autocontrolo e Responsabilidade Aprender técnicas de autorregulação e desenvolver responsabilidade nas decisões e comportamentos consequentes. Sessão 9 - Relações e Empatia Fortalecer as competências sociais através da comunicação, empatia e cooperação. Avaliação final. Sessão 10 - Sessão de Avaliação Reporte do progresso e reflexões dos/as participantes, promover a integração das aprendizagens e preparação para futuras práticas.
Destinado a crianças, jovens e adultos.