O que é o stress?
Já pensaste no que é realmente o stress? Longe de ser apenas cansaço, ele é a resposta do corpo e da mente a pressões ou demandas percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Trata-se do teu sistema de alarme interno a preparar-te para a ação...
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Quem olha para fora, sonha, quem olha para dentro, desperta!
Era uma vez uma jovem chamada Clara (nome fictício). Ela gosta muito de sonhar. Olhava para o céu à noite e imaginava um futuro cheio de conquistas. No silêncio do seu quarto, desenhava os seus sonhos: viagens, uma carreira brilhante, o...
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Transformar com Emoção – O impacto de ser facilitadora
Trabalhar como facilitadora de educação emocional na Escola das Emoções tem sido uma experiência profundamente enriquecedora. A cada dia, aprendo mais sobre como lidar com as minhas próprias emoções, desenvolvo resiliência e, mais importante...
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